JAK 2

co się śmiejecie?! kolega dobrze mu radzi, ja codziennie jadam 2 surowe jajka i kaloryfer na klacie mam jak się patrzy! oto fota niedowiarki:

Rafek91 hahaha dokladnie tak,jak zabisko. a dlaczego 2 zestawy,a nie np.3? dopiero zaczynasz i juz kombinujesz? ...a o treningu ramionek poczytaj sobie tutaj: http://www.sfd.pl/Bicepsy_w_planie_FBW-t409441.html pozdrawiam.

Da się jakoś ograniczyć tą retencje?Chodzi mi o inne sposoby niż dieta. Miałem brac 5 jednostek ale zostaje przy 2 jak teraz bo nie zamierzam byc jeszcze bardziej podlany na ryju. Zmieniony przez - azizzz w dniu 2020-06-24 17:35:15

Opuchlizna wystepuje na ogol z 3 powodow: 1. przedawkowanie silnych androgenow; 2. zbyt duzy poziom sodu w organizmie 3. wysokie spozycie cukrow(zarowno prostych jak i zlozonych) Te trzy przypadki maja wspolny mianownik o ktorym wiecie-zatrzymanie wody w organizmie. Sa jeszcze dwa przypadki- stosowanie naturalnego HGH oraz stosowanie [...]

1) Dieta to nie ten dział! 2) Jak podajesz pierś z kurczaka to mamy zgadywać 50g czy 250g? Takie rzeczy się podaje.

ale napisane jest ze nie jem duzo bo mnie goni, a nie bede srał w krzakach, a ja mam taki organizm ze jak na dietcie bylem to zawsze 2 razy czesciej odwiedzalem kibel;/ ps. chodze 8 miechow na silke, na forum od 6-7 jestem wiem ze sie je 6-7 posiłkow, pozdro

nie rozumie pojecia dieta ze moze mam a nie wiem o tym;/ dieta to sposób odżywiania,wiec każdy jakiś ma. Ale nam chodzi o konkretne wyliczenie wartości. a co do zdania ze nia mam diety i nie pojde z sila do gory jest bledne poniewaz caly czas ide do przodu pewnie sila ci rośnie, ale przy diecie rosła by ci znaczeni szybciej. Dieta sprawa [...]

Umówmy sie, że systemy energetycznie nie są koniecznością w okresie redukcji. Sam zrzuciłem 7-8kg bez ich używania, przy pomocy samej diety i treningu siłowego. Trening cardio to narzedzie, które dodajemy, kiedy sama dieta nie skutkuje a nie chcemy dalej ucinać kcal. Dokładnie tak - wystarczy odpowiedni deficyt kaloryczny i żadna aktywność w [...]

Masz olej z miąższu palmy -ten lepszy o dobrym profilu KT, który śmiało można stosować w kuchni i olej z nasion palmy - ten gorszy/zły, kóry mamy w produktach typu nutella i nie chodzi tu nawet o transy,a chociażby o potencjalnie szkodliwe 2-MCPD czy 3-MCPD(i kilka innych), które występują/mogą występować tam w dużych ilościach i jak mnie pamięć [...]

Ja bronzer zastsował bym dopiero po 2 latach ćwiczeń, najpierw musisz poznać swoje ciało, jak reaguje na poszczególne suplementy, bo bronzer to nie zabawka

2 lata to sporo... ile miales lat jak waliles tego cykla ?

Przy stażu 2 miesiące nie warto sięgać do supli a tym bardziej do kreatyny , odpuść sobie badz te nitro zjedz jak juz je masz

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała miesnie wyżeźbione, nie podobaja mi sie "cycki"bo chce mieć bardziej "kwadratowe" 2) wiek 19 lat 3) waga/wzrost waga: 70kg, wzrost: 175 cm 4) staż treningowy ok 1 rok 5) cel cyklu chce miec przyrost masy 6) stosowane już wcześniej [...]

zależy od organizmu, powiem ci przykład, mój stary dobry kumpel opwoiadał mi 2 dni temu dokladnie dwa dni temu , bo tak gadalismy o chorobach człowieka i co zobacz : -pierwszy dziadek zyl zdrowo, dieta duzo warzyw itp itd nie palil nie pil i zmarl w wieku 56 lat - drugi ma 67 lat, pije, pali około paczke dziennie, wpiepsza cholesterol i ŻYJE [...]

1-8 to tygodnie 30mg to dawki jak meta tabsy po 5mg to 6 tabsow podziel na 3 porcje i co jakies 6 godzin e2d to znaczy ze co drugi dzien wbijasz a odblok po propie to 3 dni po ostatnim shocie zaczynasz 3 dni po 2 tabletki i do konca po 1 i bierzesz cala dawke na noc Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-04-28 20:16:47

jak masz np 2 tabletki na noc to wez obie na raz jakas godzinke przed polozeniem sie spac i tak zawsze z clomidem cala dawke razem przed snem Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-04-28 20:22:40

Czyli moge bez obaw przestawic sie ? bo wlasciwie mialem tylko 2 treningi z kreatyna i jeden nietreningowy ;) jutro tak jak by zakladal plan kreatyna rano i w niedziele to samo a w poniedzialek , srode i piatek zmienic z opcji przed treningiem 5g na rano na czczo 5g tak bedzie si ? moge sie "przestawic" bez zadnych problemow ? to moj [...]

grfyf prosty, gryf lamany, ze 2 male gryfy, obciazenie, pas, jak masz za duzo siana to lawka do brzuchow laweczka z regulowanym skosem

A jak myślisz ? ważysz 87kg potem 88 czyli dodajesz 5g węglowodanów, 2 g białka i 1,2g tłuszczu przykładowo stopniowo dodajesz o ile przytyjesz Zmieniony przez - Kr4x w dniu 2009-10-19 00:11:42

Z doświadczenia wiem, że białko nie podwyższa cukru tak szybko (chyba, że to niskoprocentowe "białko"). te mechanizm nie jest do konca jasny - przynajmniej wiekszosc naukowcow nie moze sie zdecydowac - podawane sa min 3 hipotzey - ale prosze mnie teraz nie meczyc o nie z 2-3 dni temu mialem przed oczami badanie na ten temat - przy [...]